Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
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96,2 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 38,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Líp: 37,13g | Prot: 59,86g | Carbs : 159,10g.
Pequeno Almoço: Teh Hijau, Saus Teriyaki, Sambal Goreng, Telur Dadar, Jamur Tiram, Kecambah. Almoço: Lemon, Sambal Goreng, Telur Rebus Lunak, Tahu Kukus, Sawi Putih, Sohun. Jantar: Jawara Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Saus Teriyaki, Sambal Goreng, Telur Rebus, Sawi Putih, Bakso tempe. Snacks/Outros: Bengkoang, Nanas, Pepaya, Bakso tempe, Jambu Biji, Rempeyek. mais...
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2497 kcal
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Exercício:
Masak - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andriany_poetri
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