Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1581 kcal
|
Líp: 50,70g | Prot: 80,03g | Carbs : 200,22g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Cimory Yogurt Original, Banana. Almoço: Tempeh (Cooked), Indomie Rasa Ayam Bawang. Jantar: Nasi Putih, KFC Dada Ayam, San Remo Wholemeal Spaghetti. Snacks/Outros: Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, Brownies . mais...
|
|
2383 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Haydin Faizin
|