Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
|
53 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Líp: 53,68g | Prot: 70,68g | Carbs : 162,90g.
Pequeno Almoço: Белевские Сладости Зефир Яблочный, Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Семена Льна, Коричневый Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Био Баланс Биокефирный 0%, Перекресток Филе Трески Атлантической Жареное в Яйце, Перекресток Салат из Капусты с Огурцом. Jantar: Перекресток Салат Фунчоза с Овощами, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Outros: Перекусовъ Хумус Острый Пикантный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
1377 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 50 minutos, Descansar - 18 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tatiana10525
|