Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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102 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Líp: 58,67g | Prot: 65,94g | Carbs : 116,64g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Kiraz Domates, Zeytin, Pınar Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay. Almoço: Muz. Jantar: Kepekli Ekmek, Pınar Beyaz Peynir, Çoban Salatası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pişmiş Bamya. Snacks/Outros: Kavun Karpuz, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay. mais...
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2576 kcal
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Exercício:
Karın Kasları - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 16,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dobrador
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