Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
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69,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Líp: 46,91g | Prot: 84,63g | Carbs : 113,56g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарный Песок, Кофе, Biotech USA Iso Whey Zero. Almoço: Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный, Гуляш из Свинины. Jantar: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Vplab Platinum Casein Черничный Чизкейк. Snacks/Outros: Вологодское Варенье Малиновое, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой. mais...
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2651 kcal
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Exercício:
Elíptica - 6 minutos, Этажи 226 - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SQL777
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