Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1750 kcal
|
Líp: 66,44g | Prot: 106,90g | Carbs : 162,38g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Овсяные Хлопья, Яйцо, Банан. Almoço: Помидоры, Печень Говяжья, Сыр Голландский, Цветная Капуста, Чумак Томатная Паста 25%, Куриная Грудка, Сливочное Масло, Морковь, Лук, Грибы, Кабачки. Jantar: Чумак Томатная Паста 25%, Сыр Голландский, Кабачки, Лук, Грибы, Цветная Капуста, Морковь, Сливочное Масло, Куриная Грудка. Snacks/Outros: Roshen Чёрный Шоколад Brut, Абрикосы, Мороженое ФРОУЗЕН, Овсяное Печенье. mais...
|
|
1977 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Cozinhar - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irenwww
|