Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
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46,6 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Líp: 39,53g | Prot: 72,30g | Carbs : 148,98g.
Pequeno Almoço: Gerblé Galette de Riz Courge, Lin, Chia & Quinoa, Noisette, Marque Repère Chocolat Noir 72%, Noix de Cajou, Bio Wise Beurre de Noix Mélangées, Amandes, Melon, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Almoço: Saladinettes Taboulé Oriental, Breyers Glace Creamy Chocolate, Courgette, U Filets de Limande Meunière. Jantar: Confitures d'Abricots et de Conserves, Lidl Pain de Mie Complet, Marque Repère Pois Chiches, Sucre, Aldi Fromage Blanc 0%, Tomates, Concombre (Pelé), Carrefour Filet de Maquereaux au Naturel . Snacks/Outros: Bio Wise Beurre de Noix Mélangées, Lidl Pain de Mie Complet, Sucre, Pêches, Aldi Fromage Blanc 0%. mais...
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1545 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Saltar à Corda - 4 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Yoga - 20 minutos, Musculação - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 33 minutos, Abdominais - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mylene.mrt
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