Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
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59,6 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Líp: 55,03g | Prot: 90,59g | Carbs : 95,87g.
Pequeno Almoço: Aldi Turkey Mince, Almonds, Grapefruit (Pink and Red) , Tesco Buckwheat Cooked, Tesco Baby Plum Tomatoes, Avocados , Feta Cheese, Tesco Medium Eggs, Oatly Oat Drink. Almoço: Lemon Juice , Flaxseed Seeds , Feta Cheese, Red Onions, Tesco Baby Plum Tomatoes, Lettuce. Jantar: Aldi Turkey Mince, Milko Kefir Naturalny, Wheat Bran (Crude) , Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Buckwheat Cooked. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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