Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1571 kcal
|
Líp: 66,50g | Prot: 63,47g | Carbs : 183,29g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Крыжовник, Русский продукт Геркулес Монастырский на Воде. Almoço: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красноармейский Хлеб Хлебец Отрубной, Ермолино Котлеты Бабушкины, Гречка Отварная. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Красноармейский Хлеб Хлебец Отрубной, Омлет с Брокколи. Snacks/Outros: Печенье к Чаю, Дары Кубани Сок Яблочный, Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, Русский Дар Квас Традиционный, O'Zera Шоколад Горький , Кофе. mais...
|
|
2088 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Atissi
|