Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
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99,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Líp: 57,63g | Prot: 45,41g | Carbs : 137,04g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Mel, Cafezinho, Goji Berry, Manteiga (com Sal), Life Me Pãozinho Low Carb + Fibras. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Linea Pudim de Coco, Sadia Salsicha. Snacks/Outros: Salada de Frutas. mais...
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2949 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Fitness (Treino) - 50 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fercassano
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