Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
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86,6 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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2006 kcal
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Líp: 52,17g | Prot: 170,09g | Carbs : 224,71g.
Pequeno Almoço: Russian Maasdam Cheese, Глория Хлеб Злаковый. Almoço: Гречневая Каша, Красные Помидоры, Петруха Куриная Грудка. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Белая Дача Рукола. Snacks/Outros: Савушкин Творог 1%, Варенье, Персик, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Морковь, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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