Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
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93,8 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2868 kcal
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Líp: 113,55g | Prot: 144,80g | Carbs : 228,92g.
Pequeno Almoço: Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Fibre One Salted Caramel Square, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Skimmed Milk, Walkers Wotsits (16.5g), Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Outros: KP Original Salted Peanuts, Tesco Skimmed Milk, Tesco Cheese Curls, Crips Quavers, Smarties, Smarties. mais...
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2334 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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