Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
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65,6 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Líp: 36,32g | Prot: 79,76g | Carbs : 151,74g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter, Navels Oranges, 1% Fat Milk, Dave's Killer Bread Good Seed. Almoço: ACE Bakery Classic Gourmet Bun, Strawberries, Unico Chick Peas, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Organic Meadow Kefir. Jantar: Green String Beans, Blueberries, Dempster's Tortillas Original, Broccoli, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: 1% Fat Milk, Raspberries, President's Choice Greek Yogurt. mais...
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1854 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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