Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
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136,5 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 36,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Líp: 61,90g | Prot: 67,64g | Carbs : 45,74g.
Pequeno Almoço: Nozes de Nogueira, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café. Almoço: Chuchu Cozido, Charuto de Repolho, Tomates, Mandioca Frita, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata. Jantar: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída. Snacks/Outros: Amendoim, Kefir de Leite. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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