Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1542 kcal
|
Líp: 54,72g | Prot: 103,45g | Carbs : 159,71g.
Pequeno Almoço: Banana, Ovo Cozido. Almoço: Arroz ごはん, Coração de Frango, Estrogonofe de Carne. Jantar: Kefir de Leite, Musclepharm Combat 100%Whey, Banana, Batata Doce. mais...
|
|
2717 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 西田Roger
|