Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
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70,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Líp: 32,34g | Prot: 71,54g | Carbs : 169,72g.
Pequeno Almoço: Vivo Galletas de Salvado, Nescafé Tradición, Colun Leche Descremada. Almoço: Andina Néctar Naranja Light, Subway Jamón de Pavo. Jantar: Pechuga de Pollo, Colun Yoghurt Batido Light Sabor Damasco, Nestlé Cereal Fitness Miel y Almendras . Snacks/Outros: Jumbo Pasas Rubias. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Trotadora, bicicleta, rutinas (3) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Geral15
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