Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
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54 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Líp: 43,44g | Prot: 31,46g | Carbs : 138,80g.
Pequeno Almoço: Té Supremo Té Verde con Sabor a Limón . Almoço: Nestlé Chocolate Bitter 65% Cacao, Sanissimo Salmas Horneadas, Lechuga, Tomates Cherry, Genial Snack Apio Zanahoria, South Wind Salmón Ahumado Rebanado, Palta Hass, Espárragos Cocidos (Frescos). Jantar: Gravlax de salmon, Champaña, Marraqueta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Canonigos, Lechuga, Minuto Verde Papas Duquesas. Snacks/Outros: Manzana, Chocotorta (con crema de leche), Manzana, Té de Hierbas, Chocotorta (con crema de leche). mais...
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1597 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, em Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de chcstntn
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