|
Интервальное голодание 20/4 даёт о себе знать! Ккалорий ем 1400(в обычные дни) и 1650(в дни тренировок). Кушаю сладкое и худею, ай как приятно)
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1347 kcal
|
Líp: 63,10g | Prot: 55,93g | Carbs : 138,76g.
Pequeno Almoço: Мэри Круассан с Йогуртовой Начинкой в Белой Глазури, Блины Диетические. Almoço: Макдоналдс Молочный Коктейль Шоколадный (0,25 L), Макдоналдс Чизкейк, Говяжий Стейк (Только Постный). mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|