Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2010
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101,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Líp: 34,56g | Prot: 199,37g | Carbs : 88,46g.
Pequeno Almoço: Old Fashioned Oats, All Whites 100% liquid egg whites. Jantar: Romaine Lettuce, Ground Turkey 93/7, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), O ORGNC PSTA SCE TOM BASIL. Snacks/Outros: Oh Yeah! Peanut Butter & Strawberry Bar, Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Tuna in Water (Canned). mais...
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3222 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de GettingRipped
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