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Resultado de jacadas. Hoje retomei.
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69,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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880 kcal
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Líp: 28,77g | Prot: 36,02g | Carbs : 122,21g.
Pequeno Almoço: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Frimesa Nata, Panco Pão de Milho. Almoço: Laranjas, Abóbora Cabotia, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate, Ovo Cozido. mais...
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2459 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Possentis
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