Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
|
54 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
947 kcal
|
Líp: 42,19g | Prot: 62,03g | Carbs : 82,07g.
Pequeno Almoço: Сыр Князь Игорь , Помидоры, Растительное Масло, Яйцо. Almoço: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Петрушка, Спагетти с Сыром, Акватория Котлеты Рыбные из Горбуши. Jantar: Савушкин Продукт Творожок Вишня, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Coral Club Спирулина, Черешня. mais...
|
|
1617 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de margopinion
|