Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1276 kcal
|
Líp: 41,41g | Prot: 69,52g | Carbs : 163,08g.
Pequeno Almoço: Namet Hindi Füme, FitNut Fıstık Ezmesi, Muz, Uno Tam Buğday Unlu İnce Sandviç Ekmeği , Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Siyah Zeytin, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Salatalık, Domatesler. Almoço: Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Tereyağı, Yumurta. Jantar: Semizotu, Salatalık, Domatesler, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Outros: Dukan Karamelli Bisküvi, Dukan Bisküvi , Ceviz, Şeftali. mais...
|
|
1859 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dilaralarca
|