Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
|
85 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1019 kcal
|
Líp: 41,92g | Prot: 49,49g | Carbs : 114,48g.
Pequeno Almoço: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Черешня, Рафаэлло Рафаэлло Малина, Красный Лук, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бондюэль Красная Фасоль в Томатном Соусе Чили , 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль", Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Вареное Яйцо. Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное, Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, Кофе с Молоком. Jantar: Черешня, Haas Горчица Баварская, Сметана , Борщ с Фасолью, Мореслав Крабовое Мясо, Grovo Белок, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Outros: Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде. mais...
|
|
3676 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhada - 3 horas e 25 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olgafeticova
|