Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1835 kcal
|
Líp: 47,10g | Prot: 117,55g | Carbs : 228,90g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Biotech USA Iso Whey Zero. Almoço: Вологодское Варенье Малиновое, Дольче Сыр Пармезан , Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Rummo Casarecce 88, Гуляш из Свинины. Jantar: Окское Яичный Белок, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Biotech USA Iso Whey Zero, Lindt Шоколад с Малиной, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Просто Азбука Свекла Вареная Очищенная. mais...
|
|
2089 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SQL777
|