Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2020
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70,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Líp: 60,82g | Prot: 78,00g | Carbs : 140,29g.
Pequeno Almoço: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Biotech USA Iso Whey Zero. Almoço: Вологодское Варенье Малиновое, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Сэн Сой Фунчоза, Гуляш из Свинины. Jantar: Окское Яичный Белок, Творог 5%. Snacks/Outros: Веселый Молочник Йогурт Питьевой Вишня Черешня. mais...
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2690 kcal
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Exercício:
Подъем 150 этажей - 42 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SQL777
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