Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2020
|
96,0 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2310 kcal
|
Líp: 66,34g | Prot: 161,91g | Carbs : 265,59g.
Pequeno Almoço: Almonds, Egg White, Mushrooms, Sweet Onions, Brown Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, So Delicious Coconut Milk, Egg. Almoço: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Radish, Pecan Nuts, Red Cabbage, Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix. Jantar: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Sunbrown Calrose Brown Rice, Heinz Deep Browned Beans with Pork & Molasses, Pickled Beets, Progressive Omegessential. Snacks/Outros: Genuine Health Fermented Vegan Protien, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. mais...
|
|
3185 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 37 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 23 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bropa
|