Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
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94,5 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Líp: 70,33g | Prot: 78,71g | Carbs : 143,25g.
Pequeno Almoço: Gebakken Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3, Koffie met Melk. Jantar: AH Spaghetti, Bertolli Pastasaus Tradizionale, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Rundergehakt. Snacks/Outros: AH Volle Yoghurt, AH Geroosterde Amandelen (Ongezouten), AH Handsinaasappel, AH Banaan. mais...
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2593 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 10 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas e 21 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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