Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
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59,2 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Líp: 55,21g | Prot: 89,52g | Carbs : 94,31g.
Pequeno Almoço: Granny Smith Apples, Grapefruit (Pink and Red) , Almonds, Lemon Juice , Olive Oil, Avocados, Lettuce, Feta Cheese, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Medium Eggs, Tesco Honeydew Melon, Oatly Oat Drink, Pineapple . Almoço: Cucumber, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Buckwheat Cooked, Turkey Leg Meat (Cooked, Roasted). Jantar: Tesco Buckwheat Cooked, Aldi Turkey Mince. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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