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Tem dias q da uma desmotivada.. culpa da pesagem diária..
Hj acordei oscilando entre 72 e 73.. ontem tava com quase 71, e me alimentei normal..
Sei q deve ser retenção de líquido, mas é desconcertante isso..
Repito.. culpa da pesagem diária 😂
Mas o meu objetivo é maior.. vamos que vamos!
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72 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Líp: 39,04g | Prot: 61,94g | Carbs : 153,46g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Cappuccino Starbucks, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Kobber Granola de Cereais, Leite (Leite Integral), Café. Almoço: Camil Arroz Branco (50g), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Friboi Carne Moida. Jantar: Pif Paf Presunto, Panco Pão de Forma Premium, Sadia Mussarela. Snacks/Outros: Maçã, Morangos, Leite (Leite Integral). mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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