Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
771 kcal
|
Líp: 22,61g | Prot: 89,66g | Carbs : 59,47g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Suco Verde. Almoço: Bergamota, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Repolho-Roxo, Abóbora Moranga, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hortelã, Agrião, Alface de Folha Vermelha. Jantar: Tomates Cereja, Pimentão Amarelo, Repolho-Roxo, Pão de Queijo Low Carb, Agrião, Alface de Folha Vermelha, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Coqueiro Sardinha em Água com Ervas Finas. mais...
|
|
2431 kcal
|
Exercício:
Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mbenedet
|