Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
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93,7 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Líp: 54,18g | Prot: 61,31g | Carbs : 81,91g.
Pequeno Almoço: Vitafusion Women's Daily Multivitamin, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Almoço: Egg White, Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices. Jantar: Chop't Red Onion, Olive Garden Italian Salad Dressing, Black Olives, Bell Peppers, Subway Vinaigrette, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Subway Processed American Cheese, Jalapeno Peppers , Spinach , Subway Turkey Breast & Ham Salad. Snacks/Outros: Cooked Egg White. mais...
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2547 kcal
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Exercício:
Push ups - 5 minutos, Jump Rope - 20 minutos, Jumping Jacks 100 - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lava33
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