Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
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60,9 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 38,76g | Prot: 57,40g | Carbs : 107,50g.
Almoço: Corona Corona Hard Seltzer , Frontera Chicken & Chorizo Taco Bowl. Jantar: Safeway Ham, Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil, Lucerne String Cheese, Lucerne 2% Reduced Fat Milk, General Mills Chocolate Chex Cereal. Snacks/Outros: Sargento Balanced Breaks Natural Sharp Cheddar Cheese with Cashews and Cranberries. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de meepersjeepers
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