Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
|
115,4 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 35,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1178 kcal
|
Líp: 35,34g | Prot: 106,73g | Carbs : 114,12g.
Pequeno Almoço: Jugo de Zanahoria, Bimbo Pan Tostado Clásico , San Rafael Salchicha de Pavo, San Juan Claras de Huevo, Capuchino con Leche Descremada. Almoço: Crema de Zanahoria, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Capuchino con Leche Descremada, Tía Rosa Orejas. Snacks/Outros: Capuchino con Leche Descremada. mais...
|
|
3538 kcal
|
Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lalitrox
|