Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2013
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82,9 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1377 kcal
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Líp: 58,74g | Prot: 91,51g | Carbs : 104,52g.
Pequeno Almoço: Super U fromage blanc 0%, Oats, Cantaloupe Melons. Almoço: Florelli Cœurs Artichauts, Extra Virgin Olive Oil, ShopRite Canned White Beans, lemon, Parmesan Cheese (Grated), Mixed Salad Greens. Jantar: Rose Wine, Tomatoes, Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Baked or Broiled Salmon, Baby Spinach. Snacks/Outros: Twix Twix Glace. mais...
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2621 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 9 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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