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에그패스팅 2일차 시작
빠진게 체지방일지 수분일지~~~
남은 2일간 잘 마무으리
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59,5 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Líp: 112,95g | Prot: 87,17g | Carbs : 5,90g.
Pequeno Almoço: Jarrow Formulas 코코넛오일, IGOR 고르곤졸라 피칸테, 달걀, 서울우유 슈레드 피자치즈. Almoço: 이즈니 무염 버터, 그랑도르 고다 마일드, 서울우유 슈레드 피자치즈, 달걀. Jantar: GRAND'OR 에담 미니, 달걀, 키토랩 방탄커피, 프레지덩 무염버터. Snacks/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mais...
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1836 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Agachamento - 20 minutos, Abdominais - 15 minutos, Google Fit - 23 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de joe17402
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