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Rumo a meta dos 70kg 😄💪🏾
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82 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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871 kcal
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Líp: 33,08g | Prot: 30,25g | Carbs : 116,59g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Café com Açúcar, Mingau de Aveia. Almoço: Café com Açúcar, Banana, Beterraba Cozida, Farofa Temperada, Batatas Fritas Caseiras, Arroz Integral (Médio, Cozido), Perdigão Linguiça Toscana na Brasa. Jantar: Bordon Salsicha Ao Molho, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Zezé Biscoito Folhado, Café com Açúcar, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Outros: Goiaba, Goma de Mascar (Chiclete), Santa Fé Bala de Banana. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de alindanttas
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