Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2013
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124,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1551 kcal
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Líp: 97,43g | Prot: 75,86g | Carbs : 96,23g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: SPAR Buttermilch, Weichkäse Weiß Blau, Schinken (Extra mager), Mehrkornbrot. Jantar: Extra Natives Olivenöl, Tomaten, Clever Mozarella. Snacks/Outros: Schinken (Extra mager), Vollkornbrot. mais...
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4263 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 11 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de waylanderl
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