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なぜか1キロ減ってる！
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52,6 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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944 kcal
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Líp: 33,03g | Prot: 55,71g | Carbs : 115,36g.
Pequeno Almoço: 半熟ゆで卵, さとの雪 おからパウダー, 紀文 特濃 調整豆乳. Almoço: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ごぼう, カボチャの煮物, もずく酢, ファミリーマート サラダチキンバー ブラックペッパー. Jantar: はちみつ, さとの雪 おからパウダー, フジッコ カスピ海ヨーグルト, 唐揚げ, うな重, フジッコ 6品惣菜セット. Snacks/Outros: 紀文 特濃 調整豆乳, エスプレッソコーヒー, 飴. mais...
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1624 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cheese-cake
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