Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
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51,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Líp: 45,41g | Prot: 92,44g | Carbs : 128,24g.
Pequeno Almoço: 서울우유 체다치즈 (20g), 자두, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). Almoço: 방울 토마토, 달걀, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 파프리카, 올리브기름, 맛있닭 닭가슴살 한끼피자 야채플러스. Jantar: 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 삶은 계란, 계란 흰자. Snacks/Outros: 아이스 아메리카노, 맛있닭 닭가슴살 한끼피자 야채플러스. mais...
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1750 kcal
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Exercício:
Yoga - 55 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gorkdrla56
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