Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
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87 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Líp: 28,46g | Prot: 91,28g | Carbs : 273,85g.
Pequeno Almoço: Great Value Whole Grain Quick Oats, Coffee, Egg, Cottage Cheese, Bananas. Almoço: Great Value Traditional Pasta Sauce, Great Value Frozen Mixed Vegetables, Great Value Thin Spaghetti, Great Value Canola Oil, Mushrooms, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Onions. Jantar: Mi Cocina Blak Eyed Peas, Tomato Paste, Onions. Snacks/Outros: Apples, Bananas. mais...
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2383 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reza_LFC
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