Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
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50,8 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Líp: 64,63g | Prot: 65,69g | Carbs : 100,92g.
Pequeno Almoço: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Almoço: Bawang Bombay Dimasak , Telur, Saori Saus Tiram, Lada Hitam, Shirataki Mie Kering, Dada Ayam, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Kecap Asin (Kedelai), Wortel, Bango Kecap Manis Light, Selada Kol, Brokoli, Borges Extra Virgin Olive Oil, Garam, Bawang Putih. Snacks/Outros: Donat Dilapisi Gula, Donat Isi Custard. mais...
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1478 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bellayunita13
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