|
Медленно. Хочется мотивации
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1221 kcal
|
Líp: 54,33g | Prot: 89,72g | Carbs : 96,22g.
Pequeno Almoço: Alpro Миндальное Молоко, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Сыром. Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Пангасиус, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Boombar Мороженое Протеиновое Шоколад, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vladi1111
|