Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
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84,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2830 kcal
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Líp: 140,88g | Prot: 139,56g | Carbs : 219,74g.
Pequeno Almoço: skyr, Fruitsalade, Magere Melk, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: AH Excellent Mortadella, Pure Ambacht Varkenslever Schelp, Superieur Kruidencreme, AH Selleriesalade, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Koffie (Oploskoffie). Jantar: Knorr Mexicaanse Quesadillas. Snacks/Outros: Jacques Pindarotsjes (Puur), Whisky, AH Slagers Gekookte Worst, Leverworst, Kip (Gepaneerd en Gebakken), Anta Flu Classic, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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3423 kcal
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Exercício:
Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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