Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
|
50,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1480 kcal
|
Líp: 71,88g | Prot: 76,26g | Carbs : 113,40g.
Pequeno Almoço: Груша, Каждый День Чернослив Сушеный, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Избенка Страчателла, Огурец (с Кожурой), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Помидоры, Болгарский Перец, Кабачок, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Красные Помидоры, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде. Snacks/Outros: Don Simon Сангрия. mais...
|
|
1608 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Polina_1410
|