|
Не удержалась !!! Взвесилась)) Вот что за дурацкая привычка?! Ну все равно прогресс. Я взвешивалась каждый день раньше. Сейчас получается 2 раза в неделю... Ну что ж, пусть пока будет так. Итоги за 3 дня: минус 500 гр.
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1172 kcal
|
Líp: 95,21g | Prot: 64,06g | Carbs : 16,25g.
Almoço: Yummy Jam Апельсиновый Джем с Имбирем, Тесей Форель Филе Ломтики, Cirrus Сироп Ванильный , Campina Взбитый Сливочный Крем, Каждый День Сливки 20%, Кофе, Lafitore Питьевая Клетчатка Сибирская, Вкуснотеево Ряженка 4%, Каневской Ушки Свиные, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Морская Планета Икра Красная Имитированная , Каждый День Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Мираторг Фарш Говяжий Традиционный, Яйцо. Jantar: ИП Чипиженко GHEE Топлёное Масло ГХИ, Чай. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
вы считаете это хорошо или плохо? сколько примерно должно уходить?
15 jul 20 por membro: mazik163
|
mazik163, ну наверное, у всех по разному. Но если речь идёт не о весе в целом, а именно о чистом жире, то 500-1000 гр в неделю - оптимальная средняя скорость потери
15 jul 20 por membro: АнаДиего
|
Это классный результат, умница👍👍👍
15 jul 20 por membro: grankovaludmila02
|
15 jul 20 por membro: АнаДиего
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de АнаДиего
|