Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
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102,7 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 102,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2089 kcal
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Líp: 36,84g | Prot: 163,03g | Carbs : 242,08g.
Pequeno Almoço: Rote Paprika, REWE Blattspinat, Mondo Italiano Nudelsauce Arrabbiata, Edeka Kidney Bohnen, Antep Dürüm, Zespri Kiwi Green . Almoço: Alpro Soya Light, ZEC+ Vegan Rice Protein Chocolate. Jantar: King Cuisine Hummus, ZEC+ Vegan Rice Protein Chocolate, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Edeka Himbeeren Erntefrisch & Schonend Tiefgefroren, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Alnatura Leinsamen, Alpro Soya Light, ZEC+ Vegan Rice Protein - Hazelnut. Snacks/Outros: ZEC+ ZMA, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Pfanner Pure Tea, ZEC+ Amino EAA Cola, ZEC+ Creatine HCL. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bocadillo69
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