Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
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68 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1157 kcal
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Líp: 49,21g | Prot: 34,94g | Carbs : 155,63g.
Pequeno Almoço: Bal, Nescafe Sütlü Köpüklü, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Maydanoz, Sade Krep, Zeytin, Patates Püresi, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti. Jantar: Nescafe Sütlü Köpüklü, Muz, Fıstık Ezmesi, Sade Krep. Snacks/Outros: Eti Bidolu. mais...
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2132 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de minnak11
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