Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
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69,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Líp: 33,33g | Prot: 100,80g | Carbs : 143,77g.
Pequeno Almoço: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Maxler Isolate. Almoço: Дольче Сыр Пармезан, Rummo Casarecce 88, Гуляш из Свинины. Jantar: Biotech USA Iso Whey Zero, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. Snacks/Outros: Вологодское Варенье Малиновое, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Massagem - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SQL777
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