Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 59,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1112 kcal
|
Líp: 42,04g | Prot: 79,12g | Carbs : 105,74g.
Pequeno Almoço: Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Золотая Подкова Филе Индейки на Пару, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Меридиан Кета Слабосолёная, Хлеб Дарницкий, Сыр с Плесенью, Сваренное Вкрутую Яйцо. Jantar: Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Snacks/Outros: Данон Актимель Манго-Мате-Женьшень, Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
|
1748 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 3 minutos, Agachamento - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nutri_angelina
|