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Não quer dizer que eu esteja pesando 73.9 , mas sempre registro aqui o peso mais baixo que tenho ao longo do dia ou da semana. durante o dia meu peso está oscilando entre 75.3 e 74.5
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73,9 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2414 kcal
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Líp: 100,92g | Prot: 175,84g | Carbs : 196,65g.
Pequeno Almoço: Panco Pão Integral, Pif Paf Presunto, President Queijo Mussarela. Almoço: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Peito de Frango, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tirolez Queijo Prato, Queijo Parmesão (Ralado), Brioche, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Queijo Provolone, Costela Bovina, Vaca Atolada. Snacks/Outros: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Banana, Canela. mais...
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2788 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 10 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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